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건강하고 활기찬 삶을 살고 싶다면 저녁부터 주의를 두어야 합니다. 균형 잡힌 식단은 우리 몸에 필요한 모든 영양소를 공급하여 튼튼한 삶의 기초를 마련해줍니다. 고기, 콩류, 견과류 등을 균형 있게 섭취하여 우리 몸이 활력을 회복하고 최상의 상태를 유지할 수
온도가 추우니까 감기 걸리는 사람들 많아요. 하지만 걱정 마세요, 집에서 쉽게 해결할 수 있는 방법들이 있어요! 많은 수분을 섭취하세요 뜨거운 물 마시면 목이 편해집니다. 쉬는 시간을 가지는 것도 좋아요 약물 복용하시면 충분한 휴식과 좋은 음식으로 감�